REVISTA SETIEMBRE

 FUNDACIÓN
Saludable
SETIEMBRE 2026
REVISTA DIFUSIÓN VIRTUAL GRATUITA
Argentina
“PENSAMIENTO SALUDABLE”
En éste número publicamos DIVERSAS opiniones y publicaciones
que nos acercan al concepto de salud mental desde el pensar.
Imagen cedida por @Deportom25 historieta online.
1
El pensamiento, LAS ACCIONES
Se define al pensamiento como la capacidad de la mente para formar ideas,
procesar información y crear representaciones de la realidad.
Un proceso cognitivo lo caracteriza: Ocurre en el cerebro mediante la
actividad de las neuronas y funciones superiores esto conlleva a una Actividad
interna que nos permite razonar, recordar, imaginar, tomar decisiones y resolver
problemas sin depender de los sentidos. Sin embargo sucede en dos modos uno
consciente y otro inconsciente y ambos incluyen tanto el análisis voluntario como
respuestas automáticas de la mente que no siempre son voluntarias.
Para Aristóteles, la mente no nacía con ideas listas, sino que aprendería al
observar el mundo real y usar la lógica para ordenar el conocimiento. Por lo tanto se
deduce una “voluntad” ejercida por el sujeto. Decía que lo que pensamos guía
nuestros actos, los actos repetidos forman hábitos, los hábitos crean el carácter y el
carácter decide nuestro destino.
El pensamiento de Platón definido en su Teoría de las Ideas, divide la
realidad en dos mundos: el mundo sensible de las cosas materiales y cambiantes, y
el mundo inteligible o de las Ideas eternas e inmutables, que son la verdadera
esencia y origen de todo. Esto crea una divergencia en el sujeto y lo condiciona a su
entorno.
En el área psicológica el “pensamiento” se define como las ideas formada
por la mente, como su actividad y su capacidad de creación sobre todo aquello que
es traído a la existencia mediante la actividad del intelecto. El término es
comúnmente utilizado como forma genérica que define todos los productos que la
mente puede generar incluyendo las actividades racionales y reflexivas del intelecto
o las abstracciones de la imaginación; todo aquello que sea de naturaleza mental es
considerado pensamiento, bien sean estos abstractos, racionales, creativos,
artísticos, etc.
El concepto de pensamiento hace referencia a procesos mentales,
voluntarios o involuntarios, mediante los cuales el individuo desarrolla sus ideas
acerca del entorno, los demás o él mismo. Es decir, los pensamientos son ideas,
recuerdos y creencias en movimiento, relacionándose entre sí. Esto último significa
que los pensamientos siempre están “teñidos” por la emocionalidad. Es de primer
instancia aparecer cuando la persona se enfrenta a un problema. Podríamos
también definirlo como la capacidad de anticipar las consecuencias de la conducta
sin realizarla ya que pensar implica una actividad global del sistema cognitivo con
intervención de los mecanismos de memoria, atención, procesos de comprensión,
aprendizaje, procesamiento de la información como una experiencia interna e
intrasubjetiva.

Tres elementos intervienen en esta actividad mental:
A) concepto supone asociar una sola respuesta (palabra o acción) con diversos
estímulos (objetos o acontecimientos). Por ejemplo, el concepto perro, debe
aplicarse a muchos animales que varían en tamaño, color o forma del pelaje.
B) La representación supone formarse una imagen interna de los objetos y sus
relaciones. A través de las representaciones se logra construir símbolos y signos
como el lenguaje.
C) Los juicios suponen el establecimiento de una relación entre dos o más
conceptos, de este juicio se pueden deducir nuevos conceptos o nuevos juicios
como la moral, los valores, idealismos, gustos y apreciaciones etc.
Muchas técnicas involucran la direccionalidad, control, manejo y mejora de la
actividad “PENSAR” como por ejemplo la Programación Neurolingûistica, la lógica y
la música. La meditación, la ensoñación dirigida y varias didácticas holísticas.
El pensamiento patol ógico
Existe una alteración en la forma o el contenido de las ideas que afecta la
lógica, la comunicación y la capacidad de adaptación de una persona.
Tipos de alteraciones
• Del curso y la forma: Afectan cómo fluye y se organiza el pensamiento. Incluyen la
aceleración, el bloqueo o la desconexión lógica de las ideas.
• Del contenido: Reflejan qué es lo que piensa el individuo. Destacan los delirios
(creencias falsas e inquebrantables), las obsesiones recurrentes y las ideas sobre
valoradas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) es el organismo internacional que
clasifica y define los trastornos mentales.
La OMS establece los criterios científicos globales para identificar cuándo el pensamiento
patológico forma parte de una enfermedad a través de su Clasificación Internacional de
Enfermedades
El pensamiento patológico se relaciona con los principales trastornos tipificados por
la OMS de la siguiente manera:
1. Esquizofrenia y otros trastornos psicóticos
Es el vínculo más directo con el pensamiento patológico de tipo delirante. La OMS detalla
que en estos cuadros el contenido del pensamiento está alterado por creencias falsas
firmemente asentadas (delirios de persecución, de grandeza o de control). También se
manifiesta en el curso, con un discurso desorganizado, incoherente o con pérdida de
asociaciones lógicas.
2. Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
Aquí el pensamiento patológico se presenta en forma de ideas obsesivas. La OMS define
estas alteraciones como pensamientos, imágenes o impulsos no deseados, repetitivos e
intrusivos que generan gran ansiedad y que el individuo no puede frenar voluntariamente.
3. Episodios Depresivos y Trastorno Bipolar
Depresión: El pensamiento se vuelve patológico a través de un curso lento (bradipsiquia)
y un contenido distorsionado hacia ideas de culpa, inutilidad, ruina o muerte.
Trastorno Bipolar (Fase Maníaca): El pensamiento se altera por aceleración extrema
(taquipsiquia) o fuga de ideas, donde el paciente salta de un tema a otro sin concluir el
anterior debido a una sobreexcitación cognitiva.
4. Trastornos de la Personalidad
Ciertos rasgos rígidos distorsionan la forma de interpretar la realidad. Por ejemplo, en
personalidades de tipo paranoide se estructuran ideas sobrevaloradas de desconfianza y
sospecha constante hacia los demás, afectando severamente su funcionalidad social.
Entonces deducimos que muchas acciones, o conductas humanas son
enmarcadas en un “proceso del pensar” que puede estar alterado.
Por ejemplo el pensamiento patológico en manipuladores y narcisistas
se organiza a través de distorsiones cognitivas que buscan proteger su ego y
controlar su entorno.

La OMS encuadra estas conductas principalmente dentro de los Trastornos
de la Personalidad (como el Trastorno de Personalidad Narcisista o el Disocial),
caracterizados por patrones rígidos de percepción y relación.
Así se manifiesta su pensamiento patológico:
Distorsiones en el contenido del pensamiento

➔ Grandiosidad: Creencia patológica de superioridad, derecho a privilegios especiales y
necesidad de admiración excesiva.
➔ Fantasías de éxito ilimitado: Preocupación constante por ideas de poder, brillantez,
belleza o amor ideal imaginarios.
➔ Paranoia defensiva: Pensamiento hipervigilante que interpreta las críticas o el
establecimiento de límites como ataques personales.
C O N T I N U A R Á
(Luz Santoni)

MANIPULADORES
- Nota cedida por “Esperanza de Vida” ONG
instagram.com/fundacion_esperanzadevida/
En adicciones y vulnerabilidad: Tanto la Fundación Esperanza de Vida como
otros centros de rehabilitación abordan las conductas manipuladoras como un
síntoma frecuente en procesos de dependencia química. Los tratamientos
interdisciplinarios trabajan para revertir la manipulación como mecanismo de
defensa.
Alertas institucionales: En el ámbito de las ONG en general, existen investigaciones
judiciales en Argentina (como redes que operan en Buenos Aires y Rosario) sobre
profesionales o falsos peritos denunciados por utilizar técnicas de manipulación
psicológica o coacción para fabricar informes falsos o desvincular familia

Un “manipulador” Es un sujeto inseguro o insegura que no confía en sí
mismo, su conducta funciona como defensa, a veces del inconsciente, utiliza la
manipulación como medio de conservación de su personalidad.
Este mecanismo controla los pensamientos y sentimientos de quien se
acerca a las personas con las que se vincula viendo en ellas que tengan algo que el
sujeto valore o envidie (personalidad, talento, carisma, estilo de vida, etc) para
apropiarse de ellos, y poseer esas características, reprimiendo sentimientos
destructivos.
El manipulador cree que el territorio le pertenece, no reconoce la alteridad, la
existencia del otro, solo hay una mirada que es la PROPIA; ejemplo: él afirma saber
sobre el sentimiento de otra persona ("lo que sentís no es tristeza sino...") (“ese
trabajo no te conviene pues...”)
Carece de empatía, no puede ponerse en los zapatos de los demás, esto lo
limita a una intimidad compartida, lo que le produce tomar de vida o muerte.
Son conscientes de ser manipuladores y se enojan cuando se los hacen
notar. En el psiquismo del niño se produce, se internaliza el deseo del otro, como
desligándose de sus decisiones y utilizando la “culpa” para negar su fracaso,
ejemplo: "si no hubiese sido por mis hijos yo sería veterinaria, médica, etc."
Así siempre actúa desvalorizando a otros, construyendo una imagen superior
a los demás, y usa esta manipulación como mecanismo de defensa, como por
ejemplo la proyección, proyectando su frustración sobre la víctima que elige y siente
hacia ella un odio intenso como si fuera un monstruo.
Todo esto lo hace para que su “victima” pierda la confianza en sí mismo,
miente, induce al otro a sus valores y provoca malos entendidos.
Desde la psicología cognitiva, un manipulador no actúa por impulso; su
comportamiento responde a una estructura de pensamiento calculada y
egocéntrica.
Su mente funciona bajo un esquema rígido donde los demás no son
personas con necesidades propias, sino herramientas para lograr un fin.
Así funciona la mente de un manipulador y este es su proceso de pensamiento su
Sistema de Creencias base es: "El fin justifica los medios"
➢ Creencia de superioridad: Se perciben a sí mismos como más astutos o
inteligentes que el resto. Sienten que tienen el derecho de dirigir las acciones de los
demás.
➢ Falta de empatía real: Pueden entender las emociones ajenas a nivel intelectual
(saben qué te duele), pero no las sienten. Usan ese conocimiento como información
estratégica, no para compadecerse.
➢ Cero tolerancia a la frustración: En su mente, no obtener lo que quieren es una
injusticia inaceptable.


- Hipersensibilidad a la crítica
- Sobre alardea
- Hiper crítico
- Tiende a culpar
- Teme la competencia
- Se siente hostigado
➢➢- Indecisión crónica
- Hiper complaciente al principio
¡¡¡Esas son algunas de sus características!!! Hay mucha gente cercana a nosotros
que tiene al menos un par de éstos rasgos y es importante estar alertas.
programación
neurolingûiStica
y conductas

La Programación Neurolingüística (PNL) ayuda a identificar y neutralizar los
patrones mentales de un manipulador mediante el desarrollo de la asertividad
y la gestión de la percepción.
Aplicada al manejo de manipulaciones se centra en desactivar el impacto
emocional del manipulador y recuperar el control de la comunicación.
¿CÓMO LO LOGRAMOS ?
Teniendo ya en cuenta los datos anteriores podemos ejercer una valoración
y Detección Temprana, si realizamos los pasos:

1) Observación aguda: Permite notar cambios en la voz, gestos y postura del
manipulador cuando intenta usar la culpa o el miedo. Consiste en visualizar la
situación desde fuera, como si fuera una película.
2) Filtros lingüísticos: Identifica generalizaciones ("tú siempre...") o distorsiones
para cuestionar el argumento sin engancharse emocionalmente.
3) Neutralización del impacto: Al quitar la carga emocional al ataque, la mente
responde con lógica en lugar de reaccionar con sumisión o ira.
BRINDARLE Respuestas Asertivas y Reencuadre de la situación, es decir:
preguntarle detalles de su planteo, sugerencias, que sea más específico, etc.
mostrándole interés para que se acorrale.
La PNL ofrece herramientas específicas para romper el control mental
en una relación tóxica, permitiendo a la atacada/do desengancharse
emocionalmente y responder con firmeza.
Con ayuda de IA hemos diseñado un ejemplo práctico de cómo una novia
puede evadir y liberarse de la manipulación de su novio usando PNL:
El Escenario de Manipulación entre CLARA y MANUEL son novios hace un año, se
conocieron estudiando abogacía, sin embargo el ya esta por graduarse y ella aún
no ha dado su tesis final.
La situación: Clara quiere salir con sus amigas el sabado a la noche por el
cumpleaños de una de ellas.
La frases del novio Manu (Chantaje emocional): METODO A) INDIRECTO: Oh,
está bien verse con amigas, pero si trasnochas perderás todo el domingo durmiendo,
puedes ir a la tarde a saludarla por su cumple, pero salir de bares no te conviene.
Otro Metodo usado por Manuel (manipulador) B) DIRECTO, "Si realmente me
quisieras, te quedarías conmigo. Pero veo que prefieres a tus amigas antes que a tu
pareja".

QUE DEBE HACER CLARA ? Paso 1: Evadir en el momento (Uso de Anclas y
Disociación)
Disociación visual: En su mente, la novia imagina que las palabras de él salen de su
boca como subtítulos de una película aburrida, restándoles fuerza de inmediato.
Romper el patrón: Ella respira profundo y cambia su postura física (se pone de pie o se
cruza de brazos) para romper el estado de sumisión o culpa que él intenta provocar.
Paso 2: Neutralizar el ataque (Reencuadre Lingüístico)
En lugar de defenderse o disculparse, ella cambia el significado de la acusación:
Su respuesta ante A) : oH mi amor, siempre preocupandote por mi. "Te quiero
muchísimo” Pero ya tome mi decisión todas irán, los 30 son importantes, me voy.
NOTA sólo si el baja la guardia al despedirse Clara puede calmarlo con “prometo no beber
mas que una copa y volver temprano. Gracias..”
Su respuesta ante B) Claro que te quiero MUCHISIMO MANUEL y precisamente porque
nos queremos, ambos merecemos espacio para disfrutar con nuestros amigos".
Por qué funciona: Separa el "quererlo" del "hacer lo que él quiere", anulando la trampa
de la culpa.
Al no justificarse, no le da al manipulador "información" o "argumentos" que él
pueda usar para seguir debatiendo o atacando.
Esperamos les haya aportado herramientas, si tienen alguien que está
pasando por una situación así, no duden en consultarnos.
fundacioncamperosalud@gmail.com
Lic. Maruka 116 035 1962
PROXIMAMENTE TALLER P.N.L. AYUDA VULNERABLES
EN NUESTRAS REDES, BLOG Y CANAL YOUTUBE encontrarán notas,
podcasts, textos y mucho más acerca de psicología, prevención social y
capacitación en salud mental.

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