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Las fiestas en Argentina, suelen ser orientadas al encuentro, la mesa, el brindis, esperando desde el día anterior hasta el comienzo del día siguiente. ¿Pero qué significa en realidad? ¿Todos lo toman con la misma actitud?

Las conductas psicosociales en las fiestas de fin de año en Argentina incluyen una mezcla de celebración y estrés, donde las expectativas sociales y familiares generan ansiedad. Por lo general se observa una presión social por cumplir con eventos y regalos, lo que, sumado a la reflexión del año que puede generar angustia o frustración, suele llevar a sentimientos de estrés, ansiedad e incluso depresión.

Por otro lado, las tradiciones familiares, la búsqueda de conexión social y la realización de rituales como el de las 12 uvas, o el brindis son elementos que, pese a todo, promueven la unión y la esperanza.

La reflexión y el auto listarse un simulacro de balance de lo sucedido durante el año suele generar “sentimientos encontrados” : Las fiestas a veces son un momento para reflexionar, lo que puede llevar a un balance positivo (alegría por los logros) o negativo (frustración por lo no cumplido) La tristeza o melancolía por los que parten de nuestras vidas, incluso hoy en día en que la humanidad padece un aislamiento y soledad más de lo común, produce depresión y “vulnerabilidad emocional”.

El reencuentro con familiares puede aportar buenos recuerdos, pero también rencores y enojos pasados no resueltos. Y TERAPIA grupal en esa noche no es adecuado, sin embargo les puedo proponer pasar estas fiestas de un modo “mucho más relajado y democrático”

¿Les parece bien si les aporto unos tips?

Nadie está cómodo por obligación, estas fiestas armen un grupo en una red y cada integrante de la familia o vínculos (para todo ámbito social funcionará) debe o puede proponer

1. Primero el lugar. Pues es MUY importante la comodidad de todos, si el espacio tiene una parte cerrada y algo al aire libre mejor, así cada quien se ubica en diversos momentos emocionales y no se siente “acorralado”. Si el lugar es imparcial, es decir: “de ningún integrante”, mejor. El dinero no es excusa, una carpa puede resolverlo a muy bajo costo.

2. Quien “de inmediato” dice, si va fulanito yo no voy, la respuesta es: ok, igual proponé y luego de lo que armemos analizá la posibilidad “de no perderte el encuentro con los que aprecias sólo por una persona a la que puedes evitar toda la noche.

3. Cada propuesta se trata de combinar, quiza se pueden hacer mas de una cosa durante la jornada que suele durar mas de dos horas… incluso algunos prefieren no viajar de vuelta a la noche. Ejemplo: Algunas cositas frias de entrada, y el asado se sirve para quien guste, despues. Se escuchan dos temas de cada género. Se baila o se cantan, Quien quiera expresarse debe hacerlo con la “ACEPTACION y el RESPETO de los otros.

Consejo IMPORTANTE, antes de estas fiestas “ TRABAJEMOS SOBRE LA AUTOCRITICA (que hago feo, que no reconozco?, que no tolero?) y llevemos un paquetito de PACIENCIA, PAZ e incluso GANAS DE CONOCER REALMENTE A LOS DEMAS.

Personalmente, como editora les agradezco la aceptación de este medio y les deseo puedan mejorar y ser plenos cada día de sus vidas ! Luz Santoni 

 

Recordemos esta charla acerca de “Redes sociales y consecuencias, el rol de la psicología” con María del Carmen Raggio Pol- Directora de Fundación Campero.

Hola lectores, en este número quisimos participar más coloquialmente y he aquí las respuestas a algunas preguntas que nos llegan de nuestros seguidores a los que agradecemos su apoyo, porque sólo en comunicación se pueden mejorar las situaciones críticas, la calidad de vida y evitar desafortunadas tomas de decisión. Nos importan los jóvenes, porque somos responsables de ellos, porque es urgente la participación social en el planeta y pues los adultos ya hemos tenido la oportunidad de crear, debemos compartir experiencias de logros y de fracasos para evitar o prevenir derrotas.

Pregunta 1: Cómo cree Ud. que afectan el uso continuo de las redes en los jóvenes?

Yo les diría, que para mí las redes tiene un efecto positivo y negativo a la vez.

El positivo es la conexión, la comunicación, el acceso la información y el espacio para la expresión de su creatividad, permitiendo la liberación de sus sentimientos, ya que comparten fotos, videos, textos, música… Otro aspecto positivo de Internet es que ofrece la misma herramienta a los jóvenes en situación social marginada.

Los aspectos negativos son el abuso de su uso, la distracción de las responsabilidades como ser el estudio y el trabajo. También los usos perversos como el acoso, el bulyng y la comparación frente a modelos propuestos por la moda que influyen en la autoestima de este grupo social en el que aún no está firme su identidad. Otro aspecto negativo es la invasión a la privacidad y a la seguridad. Aquí es IMPORTANTE tomar medidas de precaución y atención o control por parte de adultos o pares pues estos aspectos son causales de “afección en la salud mental”.

Pregunta 2: ¿Cómo ayuda un psicólogo hoy en este aspecto ? Y ¿Qué aconsejas para prevenir la dependencia virtual?

Nosotros podemos aconsejar en el modo de uso de las redes, proponiendo horarios, espacios asignados a las actividades sociales, las recreativas, o de distracción pero intercaladas con actividades en ámbitos físicos (no virtuales) como ser club, talleres, hobbies.

Y esto evita en gran porcentaje la DEPENDENCIA virtual.

Trabajamos los psicólogos colaborando con educadores en las escuelas, desarrollando programas sobre el uso saludable, promovemos plataformas activas saludables de acuerdo a las edades e intereses. El núcleo familiar y pares es fundamental, si los adultos no participan de actividades con los jóvenes, ellos serán inalcanzables a la hora de ayudarlos. MUCHO CUIDADO CON ESTE ASPECTO.

Por último quiero destacar que gracias a las comunicaciones en redes, se divulga cultura, se acortan caminos uniendo personas de todas regiones y se permite un intercambio cultural. Solo debemos estar atentos y tomar medidas de seguridad. 

LA MÚSICA Y LA SALUD 

La salud, desde una visión holística positiva e integral, se refiere no sólo a la ausencia de enfermedad, sino al desarrollo de las potencialidades del ser humano y comprende  todos sus elementos (cuerpo, mente, espíritu), y la relación del individuo con los ámbitos más amplios de la sociedad, la cultura y el medio ambiente.  Consiste en el proceso de desarrollar al máximo nuestro potencial para la plenitud individual y ecológica.
El trabajo principal del musicoterapeuta es brindar a los usuarios las experiencias musicales necesarias para promover la salud. 

El espacio musicoterapéutico implica interacción, comunicación, retroalimentación, y exploración, un espacio donde el/la usuario/a podrá conectarse consigo mismo, con sus emociones y con sus deseos.  

SE PUEDE RESOLVER… hay técnicas que SI pueden ayudar a prevenir, acompañar, regular y modificar “emociones mal dirigidas” que están supervisadas por la ciencia de la salud e incluso una vez aprendidas funcionan para todos los aspectos de la existencia.

¿CUALES? Voy a citar solo algunas

• PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA con técnica APLICADA a la situación o área. (P.N.L.)

• MÚSICA y SONORIDAD y VOZ.

• ARTE TERAPIA GESTALTICA.

• TALLER de LA PALABRA.

• TEATRO, CLOWN, talleres CORPORALES.

• DEPORTES (TODOS)

En nuestro podcast, hay un capitulo donde muchas personas de diferentes generos, edades, profesiones, oficios y actividades fueron entrevistadas para proponer “PREVENCION” de la salud, PSICO Y FISICA, EMOCIONAL y SOCIAL. Los invitamos a escuchar y comentar en el canal:

Seminarios temáticos de PNL (Programación Neurolingüística) adaptados a públicos específicos, lo cual da claridad, foco y utilidad práctica inmediata.

• Cada seminario: 6 encuentros (online)

• Duración: 1 encuentro semanal de 2 horas aprox.

• Dirigido a un público de una actividad específica los seminarios actuales son para:

• Docentes

• Emprendedores

• Personas con conductas adictivas o en proceso de cambio

• Tercera edad

En cada ámbito social surgen distintos conflictos...
En el aula, entre docentes y alumnos.
En la empresa, entre desafíos y decisiones.
En la vida personal, entre hábitos que queremos cambiar.

La buena noticia es que podemos aprender a comunicarnos con nosotros mismos y con los demás de otra manera.

“La PNL te ayuda a construir vínculos, generar confianza y guiar desde la empatía.”
“Aprendé recursos mentales y conductuales para comunicarte mejor y resolver conflictos con serenidad.”

LAS DOS PRIMERAS CLASES GRATIS NOMBRANDO ESTA REVISTA O CUALQUIERA DE NUESTRAS REDES

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